বিয়ের দিনটিকে ঘিরে প্রত্যেকেই চান সবচেয়ে ভালোভাবে নিজেকে উপস্থাপন করতে। তাই এক মাস আগ থেকেই শুরু হয় পার্লারে ছোটাছুটি ও নানা রকম রূপচর্চা। কিন্তু জানেন কি, চাইলে ঘরে বসেই প্রাকৃতিক ও নিরাপদ উপায়ে নিজেকে প্রস্তুত করা যায়? নিচে তুলে ধরা হলো ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়, যা আপনাকে বিয়ের আগেই ভেতর ও বাইরে থেকে সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করবে।
পরিষ্কার করে মুখ ধুয়ে নিন: প্রথমেই ভাল করে মুখ ধুয়ে নিন। তবে এক্ষেত্রে কোনও ফেস ওয়াশ ব্যবহার করবেন না। চেষ্টা করুন ভেষজ অ্যারোমাথেরাপি যুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করতে। এতে ত্বকের পিএইচের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
চোখের ফোলাভাব ও ডার্ক সার্কেল কমাতে: বিয়ের স্ট্রেস বা ঘুমের ঘাটতির কারণে চোখের নিচে ফোলাভাব ও ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এর সহজ সমাধান হতে পারে ফ্রোজেন শসার টুকরা। প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট চোখে রাখলেই মিলবে আরাম ও সতেজতা। চাইলে বিটরুটের রস বা গ্রিন-টি ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের ফোলাভাব দূর করতে: পেট বা শরীরের অস্বস্তিকর ফোলাভাব দূর করতে খাবারের অন্তত ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও আদা মিশিয়ে খেতে পারেন। ধনিয়ার বীজও দারুণ উপকারী রাতে পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করুন। পাশাপাশি কার্বনেটেড পানীয় ও অতিরিক্ত লবণজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
চোখে পানি লাগান: হাতের তালুতে অল্প একটু পানি নিন। এবার একটি চোখে ওই পানি লাগান। এভাবে দুই চোখে ৪-৫ বার পানি লাগান। এতে স্ট্রেস কমে।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে: বিয়ের আগে হঠাৎ খাবারে পরিবর্তন, বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে অনেকেই ভোগেন হজমের সমস্যা বা কোষ্ঠকাঠিন্যে। প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে ৩০ মিলি আমলকীর রস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাবেন। চাইলে দই, ফ্ল্যাক্সসিড বা ইসবগুলের ভূসিও খেতে পারেন।
ক্লান্তি কাটিয়ে প্রাণবন্ত থাকতে: বিয়ের প্রস্তুতির দৌড়ে শরীর ও মন দুটোই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে জরুরি হলো পরিমিত ঘুম—প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। এছাড়া হালকা ব্যায়াম (২০ মিনিট), পর্যাপ্ত পানি পান এবং কলা, সালাদ, বাদাম, ওটস, ডাবের পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।
ম্যাসাজ করুন: ভাল মানের ম্যাসাজ ক্রিম দিয়ে মাসাজ করুন। এক্ষেত্রে ইমালশনও ব্য়বহার করতে পারেন। তবে তেল যুক্ত কোনও ক্রিম ব্যবহার করা চলবে না। যদি অয়েল ম্যাসাজ করাতেই হয় সেক্ষেত্রে আপনাকে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে। বাড়িতে এটি করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য খাবারের যত্ন: ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে খাবারেই রাখতে হবে মনোযোগ। ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল করতে দারুণ কার্যকর। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন কমলা, লেবু, ডালিম ও অন্যান্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল।
চোখ ঢেকে রাখুন: ম্যাসাজ করা হয়ে গেলে ভেজা কিংবা সাধারণ তুলো দিয়ে চোখ জোড়া ঢেকে রাখুন। বাড়িতে শশা থাকলে তাও ব্যবহার করতে পারেন।
ময়েশ্চারাইজার লাগান: মুখ ধুয়ে নিয়ে ভাল করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
আরটিভি/এসকে
