প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় কাঁচা হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে নানা রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকার হিসেবে। তবে সাম্প্রতিক নানা গবেষণায় উঠে এসেছে—পুরুষের স্বাস্থ্য রক্ষায় কাঁচা হলুদ ও এতে থাকা উপাদান কারকিউমিনের রয়েছে বিশেষ ভূমিকা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নারী ও পুরুষের শরীরের গঠন ও হরমোন নিঃসরণে ভিন্নতা থাকায় খাদ্য উপাদানগুলোর প্রভাবও আলাদা হতে পারে। সেই বিবেচনায় পুরুষদের জন্য কাঁচা হলুদ হতে পারে একটি কার্যকরী ও প্রাকৃতিক সুরক্ষা।
রোগ প্রতিরোধ ও প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। নিউ ইয়র্ক মেডিক্যাল কলেজের ইউরোলজি বিভাগের গবেষণা জানায়, কাঁচা হলুদের কারকিউমিন উপাদান এই ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
পেশির স্বাস্থ্য ও পুনরুদ্ধারে কার্যকর
শ্রমনির্ভর কর্মক্ষেত্রে নিয়োজিত বা খেলাধুলার সঙ্গে যুক্ত পুরুষদের শরীরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এতে পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে। কারকিউমিন পেশি পুনর্গঠনে ও সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে কার্যকর।
হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস
কাঁচা হলুদে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান রক্তে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। জর্ডান বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এটি হৃদযন্ত্র ও ধমনির স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং বিশেষ করে ডায়াবেটিস আক্রান্ত পুরুষদের জন্য উপকারী।
প্রজনন সক্ষমতা বৃদ্ধি
ইরানের কাজভিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, কারকিউমিন শুক্রাণুর গুণগত মান যেমন সংখ্যা, গতি ও ঘনত্ব উন্নত করতে পারে। যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।
যৌন স্বাস্থ্য ও পুরুষত্বে উন্নতি
নাইজেরিয়ার ফেডারেল ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজির গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, কারকিউমিন মানসিক চাপ হ্রাস করে এবং টেস্টোস্টেরনের ভারসাম্য রক্ষা করে পুরুষত্ব ও যৌন সমস্যার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।
অস্থিসন্ধির ব্যথা থেকে মুক্তি
চল্লিশোর্ধ্ব পুরুষদের অস্থিসন্ধির ব্যথা প্রায় সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তবে আদা ও কাঁচা হলুদের মিশ্রণ এই ব্যথা প্রশমনে কার্যকর বলে জানা গেছে।
মানসিক চাপ হ্রাস
পরিবারের দায়িত্বে থাকা পুরুষদের মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। কারকিউমিন এসব মানসিক সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তিশালী সহায়তা করতে পারে।
বিশেষজ্ঞ পরামর্শ: যদিও কাঁচা হলুদে অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে যেকোনো প্রাকৃতিক উপাদান গ্রহণের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উত্তম। কারণ সবার শরীরের প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে।
আপনার খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন এক চিমটি কাঁচা হলুদ যোগ করে দেখুন তার প্রভাব। সুস্থ জীবন গড়ুন প্রাকৃতিক পথেই।
আরটিভি/এসকে
