খালি পেটে মৌরি ভেজানো পানি পানের উপকারিতা

নানা কারণে হঠাৎ অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। অনেকেই ছোটখাটো অসুস্থতায় ওষুধের দিকে হাত বাড়ান। তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে আপনি ভেষজ উপাদান মৌরির ওপর নির্ভর করতে পারেন। কারণ, স্বাস্থ্য রক্ষায় মৌরি একটি খুবই কার্যকরী ভেষজ।

আমেরিকান হেলথলাইন এবং ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদনের ভিত্তিতে জেনে নিই মৌরির কিছু উপকারী গুণাবলী—

• যারা হজমে সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য মৌরি অত্যন্ত উপকারী। এটি হজমক্রিয়া ভালো করে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় মৌরি নিয়মিত খেলে উপকার পাওয়া যায়।
• মৌরিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়া এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে রক্ষা করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে মৌরি ভালো ভূমিকা রাখে।

• মৌরি এবং এর বীজে প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা হার্ট ভালো রাখে। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলসহ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
• মৌরি ক্যানসারসহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে।
• পিরিয়ডের ব্যথা, মেনোপজের সমস্যা, যৌনাঙ্গে চুলকানি ও শুষ্কতা, এমনকি ঘুমের সমস্যা দূর করতেও মৌরি কার্যকর।
• শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং মানসিক প্রশান্তি ফিরিয়ে আনতেও মৌরি বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
• মৌরি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে, ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
• মৌরি বীজের মূত্রবর্ধক গুণ কিডনিকে পরিষ্কার রাখতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

মৌরির এসব উপকার পেতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে মৌরি চিবিয়ে খান, অথবা মৌরি ভেজানো পানি পান করুন।

আরটিভি/জেএম